Liya Xiong-寰宇瑜伽分解练习短系列

 Liya Xiong-全球分解练习短系列。Universal Yoga 全宇瑜伽是由Andrey做的 一套由Lappa大师创建的多维瑜伽系统。 基于古代哲学和吠陀Vedas的七个Mayakosha（层鞘）概念，科学分类、注释和安排人体关节和各种瑜伽姿势，以合理有效的方式发展身体。发展传统瑜伽最重要的三个主题是：控制、平衡和统一。它被称为世界上最完美、最适合现代人的瑜伽练习方法。 如果你是一个经验丰富的世界练习者，这五门课程适合在没有太多时间的情况下每天练习。如果你是一个第一次接触世界的练习者，这个系列的短课程适合理解和尝试世界瑜伽，并为未来的进一步理解奠定一定的基础

课程目录

0 前言.mp4

1 伸展世界肩膀 18分钟.mp4

2 伸展世界下肢 19分钟.mp4

3 全球脊柱能量 15分钟.mp4

4 平衡练习的深入规则 6分钟.mp4

5 前臂倒立 6分钟.mp4