强健身心：董氏太极拳基本功的修炼，太极拳，作为中国古老的武术之一，其深厚的文化底蕴和独特的健身效果备受推崇，董氏太极拳，更是太极拳中的一种重要流派，其基本功的修炼对于强健身心有着显著的作用。，通过练习董氏太极拳的基本功，不仅可以增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性，还能有效调节呼吸，舒缓压力，达到身心和谐的效果，太极拳的练习还能培养人的内在气质，提高人的专注力和意志力，使人更加自信、乐观、积极向上。，无论是为了身体健康还是心灵成长，董氏太极拳基本功的修炼都是值得推荐的，通过长期的坚持和不断的练习，人们可以感受到太极拳带来的身心双重益处。
课程简介：
这也是太极拳的基本功课，你可以学得很好。目前，大多数基本技能也是从拳击道路中提取和拼接的技能。它们不是系统的，没有理论和实践的支持点。董太极拳的基本技能由董德胜先生亲自安排。整套分为3路18式。原创设计、详细、系统，主要用于肩部、腹部和背部训练，并纠正许多异常姿势。武术心法对每个人来说都不是一天的效果，强大的传统武术基本技能必须每天练习。这套太极拳基础功课可以在视频中理解招数后，每天早晚听德盛老师课程内容的声音和练习。从长远来看，时间将不可避免地进步。
课程大纲：
| 董氏太极拳基本功法(结束) |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 0 开篇 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 0 为什么曾祖在一开始就更名为董英豪.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 0 董氏家风家训一开始.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 0 董太极第四代文化传承人董德盛开始.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 0 董氏太极拳的特点一开始.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 0 董氏太极未来发展趋势开始.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 0 董英豪太极书的开头.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 0 开头三代董氏太极解释.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 0 上个世纪香港澳门比赛开始讲解.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 0 为什么太极拳在一开始就被世界各国认可？.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 1 盘古开天辟地.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 2 推前按后.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 3 转肘开肩.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 4 转过身下势.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 5 完满大好.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 6 逆顺时转.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 7 胸背开闭.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 8 上转下决心.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束) 9 全身上下合一.mp4 |
| 董氏太极拳基本功(完成)10 侧卧收合.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束)11 含胸拔背.mp4 |
| 董氏太极拳基本功(完成)12 拧身转背.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束)13 半圆形画圈.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束)14 U形画圈.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束)15 8型画圈.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束)16 下稳上切.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束)17 犀牛软件望月.mp4 |
| 董氏太极拳基本功法(结束)18 开冠结束.mp4 |
