修贤放纵式减肥法21天蜕变班，是一种独特的减肥方法，它不仅注重饮食调整，更强调身心健康的平衡，在21天的课程中，参与者将通过科学合理的饮食搭配、适量的运动以及心理调适，实现健康减重，此课程以轻松、愉悦的方式帮助学员减轻体重，无需过度节食或忍受饥饿之苦，修贤放纵减肥法旨在帮助学员建立健康的生活习惯，从而达到长期减重的效果，通过参加此班，学员们将体验到从内到外的蜕变，不仅收获健康，更收获自信与美丽。
课程目录
001-开营会-001-开营会21天 .mp4
002-营地第一天-003-主题课带我走出黑暗，放纵减肥 .mp4
003-营地第二天-003-主题课2减肥需要克制 .mp4
004-营地第3天-003-主题课三用放纵减肥法养瘦 .mp4
学习科学饮食搭配原则DAY1.mp4
DAY2 唤醒全身(小).mp4
DAY3 如何看配料表？.mp4
DAY4 燃脂雕刻马甲线1.mp4
DAY5减脂期饿了怎么办？.mp4
DAY6 全身燃脂循环.mp4
为什么DAY7必须吃主食？.mp4
DAY8 减脂期的最佳进食顺序.mp4
DAY9 4高效瘦腿训练1.mp4
DAY9 如何正确理解减脂速度？ .mp4
为什么DAY10节食减肥会失败？.mp4
DAY11纤细少女背养成1.mp4
DAY12 暴饮暴食如何自救？.mp4
DAY13暴汗燃脂训练1.mp4
DAY13上班族自制便当策略 .mp4
DAY14 运动对减肥的影响.mp4
DAY15 怎样吃彩虹色？.mp4
DAY16 蜜桃臀1轻松打造.mp4
DAY17全身燃脂循环2.mp4
为什么DAY17喝水很重要？ .mp4
DAY18减脂期便秘怎么办？.mp4
DAY19 练习紧致小蛮腰1.mp4
DAY19豆制品怎么吃？.mp4
20气质背塑1DAY20气质.mp4
回顾DAY21阶段，冲刺下一阶段 .mp4
