Germer：自我关怀的力量，在当今快节奏的生活中，我们常常忽视了自己的内心需求，Germer强调了自我关怀的重要性，并为我们带来了全新的视角，通过精心制作的视频和音频，Germer向我们展示了如何通过自我关怀来增强我们的内在力量，这些资源不仅提供了关于如何照顾自己的实用技巧，还通过音频和视频的双重形式，让我们能够更全面地理解和体验自我关怀的重要性，在Germer的引导下，我们能够更好地理解自己的内心需求，从而更好地照顾自己，释放出内在的强大力量，让我们一起通过Germer的视频和音频资源，开启自我关怀的旅程吧！，为根据您提供的主题进行的润色、扩写和SEO优化后的摘要。），关键词：Germer、自我关怀、力量、视频、音频、内心需求、照顾自己、内在力量。
课程目录
视频课
第一集视频课程 什么是自我关怀？.mp4
第二集视频课程 静观基础.mp4
第三集视频课程 慈爱.mp4
第四集视频课程 找到我们内心关心的声音.mp4
第五集视频课程 发现生命的意义.mp4
第六集视频课程 如何应对困难情绪.mp4
第七集视频课程 关系中的自我关怀.mp4
第八集视频课程 拥抱你的生活和你自己.mp4
音频课
01-1音频 软着陆静观.mp3
01-2 音频 我如何对待我的朋友和自己？.mp3
01-3音频 自我关怀的手势.mp3
01-4 音频 放松触摸.mp3
01-5 音频 即时自我关怀.mp3
02-1音频 深呼吸练习.mp3
02-2 脚底练习.mp3
03-1音频练习 给你爱的人和你自己的爱.mp3
03-2音频练习 找慈爱的话语.mp3
04-1音频练习 用关怀激励自己.mp3
05-1音频练习 给予和接受关怀.mp3
05-2音频练习 银圈.mp3
05-3音频练习 发现我们的核心价值观.mp3
05-4音频练习 活出生命的誓言.mp3
06-1音频练习 软化、安抚、允许.mp3
07-1音频课程 关爱之友.mp3
07-2音频练习 淡定的关怀.mp3
第08集音频练习 感恩.mp3
第08集音频练习 品鉴.mp3
第08集音频练习 自我欣赏.mp3
