陈德中先生主讲的“21天正念引导训练营”专注于自客栈掌柜的内心修炼，旨在引导他们学会“活在当下”的智慧，该训练营通过518智库分享，以正念为引领，帮助掌柜们建立积极心态，提升生活品质，在为期21天的训练中，参与者将通过智库分享，深入理解正念的重要性，并学会如何在日常生活中实践，此训练营不仅提升了掌柜们的心理素质，更让他们在繁忙的生活中找到了内心的平静与满足。

518智库分享陈德中 | 21天正念引导训练营 

陈德中是一位经验丰富的心理学家和正念教练，他深知现代人在快节奏生活中面临的压力和挑战。为了帮助大家更好地应对这些问题，他推出了21天正念引导训练营，旨在通过正念练习提升自我认知和情绪管理能力，帮助大家更好地掌控自己的生活。

该训练营的目标是帮助参与者学会如何专注于当下，减少焦虑和压力，提高自我认知和情绪管理能力。训练营的内容包括正念呼吸、身体扫描、注意饮食、行走觉察等基本练习，以及一些针对特定情境的练习，如工作、学习、人际关系等。通过这些练习，参与者将学会如何将注意力集中在当下，从而更好地掌控自己的生活。

陈德中
正念创始人卡巴金博士亲传弟子正念减压课程导师
美国正念减压 (MBSR) 认证导师当代最具代表性的华人正念导师之一

加州健康研究院正念学院联合创始人

美国密歇根州立大学心理咨询硕士台湾正念工坊创始人
“智慧之心”正念师资课程联合创始导师

518智库