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教程描述：腹肌是男性性感的象征。许多健身男人都是为了追求腹肌线条，而巧克力般的腹肌线条，让你的腰腹变得迷人，让女人无法拒绝。如何练习六块腹肌？事实上，每个人都有腹肌，但很多人都被身上的脂肪覆盖着，从而消失了。腹肌的出现需要你足够低的体脂率。一般来说，男性的脂肪率低于15%，体脂很少。此时，肌肉不会被脂肪覆盖，你可以触摸你的肌肉线条。
