王蕊10天瑜伽高阶精讲课

王蕊的十天瑜伽高阶精讲课,是专为追求瑜伽进阶的爱好者设计的,课程内容丰富,涵盖了瑜伽的体式、呼吸法、冥想等多个方面,由资深瑜伽教练王蕊亲自指导,课程以实践为主,注重细节,旨在帮助学员在短时间内快速提升瑜伽技能,通过本课程的学习,学员不仅能够掌握高阶瑜伽动作的技巧,还能在身心层面得到更深层次的提升,课程还特别强调了瑜伽的哲学思想,让学员在练习中领悟瑜伽的真谛,无论是瑜伽初学者还是有一定基础的爱好者,都可以通过这门课程得到更深入的指导和帮助。
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 课程目录

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课程目录

1 全身综合流动(战士序列) 62'34.mp4

2 髋关节多向深度打开 62'25.mp4

3 串联练习课(圣光调息) 73'52.mp4

4 神猴式及深度序列 44'57.mp4

5 串联练习课(数息冥想) 54'49.mp4

6 手臂平衡和核心挑战 52'13.mp4

7 串联练习课 65'06.mp4

8 深度后弯 66'03.mp4

9 串联练习课 73'59.mp4

A10 倒立讲解.mp4

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