刘健TABATA瘦身普拉提系列三，专攻极致美臀，该系列课程以高效燃脂、紧致臀部线条为目标，结合普拉提的柔和动作与TABATA的高强度间歇训练，帮助塑造完美臀型，课程设计科学，动作指导精准，适合各年龄段及健身水平的人群，通过此系列课程，不仅能让您拥有紧致翘臀，更能提升身体协调性与平衡感，享受健康与美丽的双重收益。
很多瑜伽老师都想把TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中，但是强度大，难以跟进，对会员的身体素质和身体素质要求高，很难带入课堂。
目前，TABATA训练模式可以融入到减肥塑形课程中，效果显著。TABATA受到大家的热烈喜爱&瘦身普拉提创始人刘健先生。
既有TABATA暴汗燃脂的效果，又融合了普拉提动作的美感和局部塑形效果，再加上动感音乐，成为目前最流行的瘦身塑形课程——《TABATA&瘦身普拉提。
TABATA3系列延续了TABATA的间歇性训练模式，融合了普拉提动作和时尚动感音乐的趣味臀部训练课程。
不仅分析了四种不良臀型(H型方臀、V型下垂臀、A型河马臀、扁平臀)，还给出了每种臀型的训练重点和动作&常规，以及完整的成品课。
能让各种不良臀型的人在轻松愉快的氛围中，准确美臀而不粗腿；同时也满足了教练的团课&私教美臀训练方法及套路要求。
课程目录
第一节 关节活动+热身套路.ts
第二节H型方臀训练套路.ts
第三节 V型下垂臀部训练套路.ts
第四节 A型河马臀部训练套路.ts
第五节 平臀训练套路.ts
第六节 臀部主题舞韵拉伸套路.ts
第七节 完整成品课.ts
