47岁健身美魔女张婷媗减肥秘籍：7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤

 冻龄美女，56斤肥肉，江苏卫视《减出我的人生》冠军教练张婷，教你如何在47岁时拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+概念，超过10000名学生见证：坚持三天立即开始减肥，坚持四天学习如何控制体重，认真学习课程可以在7天内减肥3-5公斤，成为每个人羡慕的背心线女神！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每天进步轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身水平可达3-5公斤，家里可以练马甲线。 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄入量定制21个瘦身食品视频，不仅教你怎么做，还教你如何安排和控制日常食物摄入量，达到完美的瘦身效果。 你将获得 正确有效的减肥方法，改变高校错误的减肥观念 美体塑性秘籍减肥不反弹，一次学会终身受益 一万名学生可以亲自测试有效的7天速瘦方法，这样他们就可以减肥了 不需要节食的饮食技巧，学会自己做营养减肥餐 科学简单的健身方法可以随时随地在家锻炼

课程目录

收到赠送材料&课前准备

Day 1 调整饮食，激发潜能.mp4

Day 2 继续缩胃，进入状态.mp4

Day 3 改变体质，全面激活.mp4

Day 4 净化肠道，增强肌力.mp4

Day 5 加强新陈代谢，控制体重.mp4

Day 6 巩固成果，瘦身升级.mp4

Day 7 习惯养成 越吃越瘦.mp4

Day 8 讲透原则，享受瘦生活.mp4