李智：求己不求医的智慧，在当今社会，健康危机管理显得尤为重要，李智以其独特的理念，倡导“求己不求医”的自我健康管理方式，他强调，面对健康危机，我们应首先依靠自身的力量，通过科学的生活习惯、合理的饮食和适度的运动来预防疾病，他也提醒人们，在必要时应积极寻求专业医疗帮助，但更重要的是培养自身的健康意识和自我管理能力，李智的这一理念，不仅有助于提高个人健康水平，也为社会的健康危机管理工作提供了新的思路和方向。，通过润色、扩写和SEO优化后，这段摘要更加详细、清晰，突出了李智的理念和其重要性，同时也符合搜索引擎的优化要求。
详情请求自己不求医——健康危机管理：
1975年，世界卫生组织提出了“到2000年，每个人都享受卫生保健”的口号，这是预防医学提出的战略目标。虽然到目前为止还没有在我们的星球上完全实现，但它仍然具有重要的现实意义。
随着现代文明带来的生活方式变化引起的疾病越来越多，特别是药源性疾病和医源性疾病的不断发生，寻求安全、有效、经济、简单的预防和保健措施越来越成为预防医学中迫切需要解决的重要课题。在这方面，中国传统的针灸医学具有无可争议的突出优势。
正如前面提到的，针灸和按摩的使用不仅是一种有效、安全的非药物治疗，而且积累了数千年的丰富实践经验；不仅在古代使用，而且完全适合现代。随着不断的改进和发展，它无疑将是一种非常有前途的医疗保健和疾病预防方法。
讲师：李智
西苑医院针灸特色门诊主治医师。中国保健协会专家、《健康世界》杂志专栏作家、北京市老年病协会委员、秘书、中国药膳协会理事、中国教育电视台《东方名家论坛》、西苑医院伦理委员会秘书；擅长用传统中医治疗神经系统疾病。
长期从事中医外语临床教学和临床教学任务，具有深厚的英语基础。他曾在奥运会上向所有参与者、运动员和团队医生讲授运动针灸，并担任第一次和第二次世界气功会议的同声传译。
具有深厚的汉学素养，广泛的中医理论和实践知识，目前担任体育台“你”中医健康专家，北京体育台“体育健身篮”中医健康专家；在北京电视台科教频道“健康厅”专栏 该栏目收视率最高的是“小穴位、大健康”。专题出版:“小动作、大健康”、小穴位，大健康。
了解什么是亚健康，亚健康对人体的危害？
了解中医眼中的亚健康，掌握一些简单易操作的中医养生方法。
通过课程了解经络、穴位与人体的关系，通过一些简单易操作的小动作实现
阴阳平和，使我们的身体健康，心理健康。
摘要《求自不求医——健康危机管理》内容:
第一讲 亚健康的概念和人群
第二讲 健康因素及自测方法
第三讲 亚健康-颈椎病、腰椎病
第四讲 亚健康-腰椎病、心脏病、光源综合征
第五讲 亚健康痔疮，“坐”便秘
第六讲 亚健康-便秘、前列腺炎、“鼠标手”、偏头痛
第七讲 亚健康-糖尿病和肥胖是“坐”出来的
第八讲 亚健康-肥胖、危险脂肪、高脂血症
第九讲 亚健康-胃病、痛风
第十讲 亚健康-泡沫病、高血压
第十一讲 其他常见的健康问题-戒烟、关节疼痛、鼻病、发烧和感冒
第十二讲 课程总结
