黄宗隆的五步养生法，是一种简单易行的健康养生方法，它包括五个步骤，每一步都针对身体的不同部位和功能进行调理和保护，这套养生法注重平衡饮食、适量运动、良好的作息习惯以及心理调适等多方面因素，旨在帮助人们达到身心健康的状态，通过遵循这五步养生法，人们可以有效地预防疾病、延缓衰老，提高生活质量，黄宗隆的五步养生法，是一种科学、实用、易操作的健康之道，值得广大人们借鉴和推广。
产品定位： 中青年，老年人
卖点： (权威专家)：台湾省著名中医黄宗隆，南怀谨弟子， 五步养生法创始人，在上海浦东坐堂行医。
(课程特点)：黄宗隆大师具有深厚的医学、汉学和武术技能，提出了中医养生的新理念。结合五大、五蕴、五行，创造了“正骨、软筋、调气、和血、养精神”的五步养生方法，让你活得更健康、更长寿、更舒适。
内容介绍
A面
彻底解决人生三大困难
? 莫名其妙地出生了
? 无奈地生活
? 不知道为什么要死
B面
没病的人可能不健康，
健康的人可能不会长寿，
长寿的人可能不快乐。
《五步养生法》融合了中医和国学的理念，
告诉你生活的道理(身心兼顾)，养的顺序(求实养虚)，调整的方法(从下往上)，
正骨、软筋、调气、和血、养精神，五步养生，一步到位。
各集标题
第一集 快乐养生
第二集 只有知生才能养生
第三集 养生先养骨(上)
第四集 养生先养骨(下)
第五集 养生的顺序
第六集 柔筋 调气 和血
第七集 养精神
第八集 心静自然养
讲座专家介绍
台湾省著名中医黄宗隆是“正骨、软筋、调气、和血、养精神”五步养生法的创始人，也是中医养生专家。出生在一个医学世家，年轻的蒙古家学只爱岐黄。八岁时，他从著名汉学大师南怀瑾先生开始练习禅修和武术，系统地学习汉学，了解儒、释、道的精髓，学习中医理论。前往加拿大学习西医，并获得脑神经内科学士学位。1995年，中国中医科学院师从王雪苔教授学习针灸，获得针灸硕士学位，上海中医药大学师从李鼎教授获得中医博士学位。今天的黄医生将中西医融为一体，取长补短，独一无二，在上海浦东坐堂行医，悬壶济世，堂名“琉璃光”。以药师如来十二大愿景为愿景，行医后开坛讲学，传授解道养心之学，深受精英青睐。
