赵之心，健康锻炼专家，其《从头炼到脚》系列备受关注，在“从头炼到脚-下部”中，赵之心深入探讨了如何通过科学锻炼，从脚部开始，逐步锻炼全身，他强调了正确的锻炼姿势和注意事项，以及如何根据个人体质和需求制定合适的锻炼计划，他还分享了如何通过饮食和休息来辅助锻炼效果，帮助读者全面提升身体素质，此书不仅适合健身爱好者，也适合需要改善身体状况的读者，通过赵之心的指导，读者可以更好地了解如何科学锻炼，从而提升健康水平。
align="left">专家简介：赵之心，国家社会体育指导员，前北京体育大学教师，首都体育学院客座教授，中华全国妇联和卫生部“中国女性健康讲堂” 国有企业联合健康工程运动健康专家组首席专家组健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国妇联、卫生部“中国妇女健康讲堂” 健康大使。
自1997年以来，志新先生成为北京全民健身专家讲师团的成员。通过总结和创新，他创造了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新八段锦”等简单有效的大众锻炼方法。全国演讲2500场，参与人数近百万。
在报刊杂志上发表了600多篇文章。单独或参与“想对健身者说”、《强身健骨操》、“有氧健身走”、骨骼健康、“赵之心谈女性运动健康”、“运动成就健康”、《28种无病运动方法》、许多书籍，如《快乐健身一篮》，都录制了《健康锻炼》、多套光盘，如从头到脚的炼制。
中央电视台2套“健康之路”于2006年6月大力推出了一系列由心老师主持的体育健康讲座。北京电视台6套“快乐健身篮”栏目、“各位”栏目、山东电视台、辽宁电视台、河北电视台都邀请赵先生担任嘉宾或节目主持人。
与此同时，之心老师还有一支健身指导团队，在北京，甚至在全国各地的社区和公园，指导大家进行健身锻炼。
