《刘健TABATA普拉提系列2》——高效锻炼，塑造完美身材，本系列课程以TABATA训练法为基础，由知名教练刘健亲自指导，旨在帮助学员通过高效的锻炼方式，塑造完美身材，课程内容丰富多样，涵盖普拉提基础动作及进阶技巧，结合TABATA间歇性高强度训练法，有效燃烧脂肪、增强肌肉力量，通过本系列课程的学习和锻炼，学员不仅能在短时间内看到明显的身体变化，还能养成良好的运动习惯，长期保持健康体态。刘健在TABATA普拉提系列2中通过健身锻炼提升健康与活力，该系列结合了高效、实用的锻炼方式，旨在帮助人们塑造健康体态，增强肌肉力量和灵活性。
01关节活动+极速暴汗燃脂套路..mp4
02 减少腹部，创建背心线训练调整..mp4
03雕刻人鱼线，打造小蛮腰训练套路..mp4
04拯救圆肩厚背，打造mei背的训练套路..mp4
解决胸部下垂塑造mei胸部的训练调整..mp4
06美臀不粗腿训练臀部训练套路..mp4
07 360°腿部塑造mei腿部塑性训练套路..mp4
告别拜拜肉美化手臂的训练调整..mp4
09互动游戏舞韵伸展调整..mp4
10 完成成品课程的普拉提..mp4
TABATA瘦身普拉提2 音乐
Tabata Music – A Different Way (Tabata Mix).mp3
Tabata Music – All Falls Down (Tabata Mix).mp3
Tabata Music – Attention (Tabata Mix).mp3
Tabata Music – El Bano (Tabata Mix).mp3
Tabata Music – Faded (Tabata Mix).mp3
Tabata Music – Mama (Tabata Mix).mp3
Tabata Music – Shape Of You (Tabata Mix).mp3
Tabata Music – Sweet Dreams (Tabata Mix).mp3
朴树 – 那些花儿.mp3
