刘希芳打造蜜桃臀

刘希芳,一位专注于蜜桃臀打造的专家,她深知女性对完美身材的追求,因此致力于通过专业的训练和科学的饮食计划,帮助女性塑造出迷人的蜜桃臀,她的方法不仅注重锻炼,还强调营养的摄入和身体的健康,在她的指导下,许多女性成功塑造出了令人羡慕的蜜桃臀,成为了她们自信的来源,刘希芳的蜜桃臀打造方法不仅实用,而且科学,为追求完美身材的女性提供了新的选择。
刘希芳打造蜜桃臀,课程,评估,理论,第1张

 训练原理+训练方案,解决7大不良臀型,精雕臀部线条

刘希芳打造蜜桃臀,课程,评估,理论,第2张

课程目录

1理论 认识评估各种臀型.mp4

2拉伸与松解.ts

3臀部激活.ts

4方形臀的训练方案.ts

5上臀围的训练方案.ts

6臀中肌凹陷的训练方案.ts

7提升臀线的训练方案&排课思路.ts

 

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