闫晓敏教授的普拉提垫上动作，是瑜伽健身领域中备受推崇的一种锻炼方式，通过其独特的动作设计和精准的指导，能够帮助练习者有效塑造身形、增强肌肉力量和柔韧性，Y1普拉提垫上动作不仅注重身体的锻炼，更强调呼吸与动作的协调，使练习者在轻松愉悦的氛围中达到身心健康的双重效果，瑜伽健身与普拉提的结合，为现代人提供了一种健康、科学、高效的锻炼方式。
Y1第八节.pptx
Y1第二节.pptx
Y1第二十节.pptx
Y1第九节.pptx
Y1第六节.pptx
Y1第七节.pptx
Y1第三节.pptx
Y1第十八节.pptx
Y1第十二节.pptx
Y1第十节.pptx
Y1第十九节.pptx
Y1第十七节.pptx
Y1第十三节.pptx
Y1第十四节.pptx
Y1第十一节.pptx
Y1第四节.pptx
Y1第五节.pptx
Y1第一节.pptx
Y1十六节.pptx
Y1十五节.pptx
课件
001.mp4
002 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-2).mp4
003 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-3).mp4
004 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-4).mp4
005 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-5).mp4
006 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-6).mp4
007 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-7).mp4
008 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-8).mp4
009 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-9).mp4
010 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-10).mp4
011 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-11).mp4
012 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-12).mp4
013 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-13).mp4
014 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-14).mp4
015 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-15).mp4
016 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-16).mp4
017 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-17).mp4
018 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-18).mp4
019 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-19).mp4
020 Y1普拉提垫上动作 (直播回放课节-20).mp4
